Entspannt fit werden

Sport ist Mord? Dieser Ansicht sind viele Sportmuffel, die glauben, beim Sport schmerzen immer die Muskeln und der Schweiß rinnt in Strömen den Rücken hinab. Die Motivation ist dann oft im Keller. Dabei muss das gar nicht unbedingt so sein: Beim sogenannten Low-Intensity-Intervalltraining (LIIT), also Training mit geringer Intensität, gilt es, locker an die Belastungsphasen heranzugehen und diese nur leicht […]

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Nein, Sollten Sie Wahrscheinlich nicht Setzen Sie Ihre Kinder auf die Keto—und Hier ist der Grund

Finden Sie eine Diät, die für Sie arbeitet kann eine lange, stressig Prozess. Aber sobald you've siedelten auf ein Essen planen, ist es eine gute Idee für die Kinder in Ihrer Familie zu Folgen?  Ich entschied mich, in diese nach a neues Kochbuch of keto-friendly Rezepte für children begann sir Kontroverse online. Viele adults schwören auf die high-fat, low-carb-Diät zur Gewichtsreduktion, obwohl it's extrem restriktiv und […]

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7 Chia Samen Vorteile, Laut einer Ernährungsberaterin

Chia Samen haben offiziell umgestellt, von trendy bis mainstream. You’ll finden diese kleinen ovalen seeds vorrätig in regelmäßigen supermarkets und eingebunden in zahlreiche products—von Obst Getränke und Energie-Riegel zu cereals und auch tortilla-chips. That's wahrscheinlich, da die chia-Samen sind Nährstoff-Kraftpakete, und Sie bieten einige wesentliche Vorteile für die Gesundheit. Hier sind sieben Gründe, Sie zu integrieren in Ihre Mahlzeit-Planung routine. Chia Samen sind […]

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Wie gefährlich ist Mikroplastik in Trinkwasser?

Plastik ist der Wunderstoff der vergangenen Jahrzehnte: billig, formbar, hart oder weich, durchsichtig oder milchig – je nach Wunsch. Seit seiner Erfindung in den Fünfzigerjahren hat die Menschheit 8,3 Milliarden Tonnen Plastik produziert, schätzen Forscher. Das Gewicht entspricht etwa 41.500 Hamburger Elbphilharmonien. Das Volumen dürfte deutlich größer sein, Folie ist wesentlich leichter als Backstein. Auch wenn Plastik inzwischen in Verruf […]

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Mögliche Schadstoffe: Verbraucherschützer warnen vor Lebensmitteln mit Palmöl

Palmöl ist ein Segen für die Lebensmittelindustrie: Bei Zimmertemperatur ist das Fett fest und schmilzt erst bei 30 bis 37 Grad Celsius. Außerdem ist es billig, leicht verfügbar und geschmacksneutral. Palmöl wird daher in süßen wie auch in herzhaften Lebensmitteln verwendet. Es verleiht Nuss-Nougat-Cremes einen zarten Schmelz und macht Margarine und Brotaufstriche streichfest. Kaum ein anderes Pflanzenöl kann mit diesen Eigenschaften aufwarten. […]

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Alicia Silverstone Sagt, Ihr Sohn ist Gut, Verhalten Wird durch Seine Vegane Ernährung—und Sie Vielleicht Auf Etwas

Jeder Elternteil hat seinen eigenen trick to bekommen Ihre Kinder zu be respektvoll und gut erzogen. Einige drehen, um Bestechung, während andere legte sich das Gesetz mit strengen Regeln. Aber Alicia Silverstone’s method besonders unkonventionell.  Die 42-jährige Schauspielerin und Mutter credits Ihre 8-jährige son's gutes Verhalten in seiner veganen Ernährung. “I’ve hatte nie erhebe meine Stimme zu Ertragen,” Silverstone vor kurzem erzählte Uns Wöchentlich. “Ich kann […]

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Coenzym Q10 – Marketingmasche oder Wundermittel für‘s Herz und mehr

In Deutschland wird Q10 immer noch wenig beachtet. Neue Studien zeigen aber, was das Coenzym vermag und warum es bei Volkskrankheiten wie Diabetes, Herzschwäche und Parkinson sinnvoll sein kann. FOCUS Online hat mit einem Experten über das Anti-Aging-Mittel gesprochen. Q10 steckt in vielen Multivitaminprodukten, in Cremes und in Getränken, wird als Anti-Aging-Mittel hoch gelobt, soll Muskeln, Herz und Gedächtnis stärken […]

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Ist es ungesund, Kirschen zu essen und danach Wasser zu trinken?

Im Sommer haben Kirschen Hochsaison: Knackig und tiefrot gibt es die Früchte nun auf jedem Wochenmarkt oder bei kleineren Verkaufsständen. Als saisonale Obstsorte besitzen Kirschen einen entscheidenden Vorteil: Sie haben meist keine langen Transportwege hinter sich und stammen aus regionalem Anbau. Pünktlich zum Start der Kirschensaison kursiert auch wieder eine weit verbreitete Warnung über die roten Früchte. Sie lautet: Wer nach […]

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Die Menschen werden immer dicker – auch die Schlanken

Menschen mit Hang zum Übergewicht sind heute viel dicker als vor 40 Jahren. Die Tendenz gilt aber auch für Menschen ohne diese Disposition. Die Forscher raten, einen Blick zurück zu werfen auf die Ess- und Bewegungsgewohnheiten der 1960er Jahre. Egal ob genetisch für Übergewicht vorbelastet oder nicht – die Menschen in Industrieländern legen im Schnitt seit etwa drei Jahrzehnten deutlich […]

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Auch die Schlanken werden dicker

Der Studie zufolge stieg der BMI der Norweger seit 1963 schrittweise erheblich an. Eine besonders deutliche Zunahme gab es seit Mitte der Achtzigerjahre. Davor lag der BMI im Schnitt noch unter 25. Dann erreichte er im Laufe der Jahre Durchschnittswerte im Bereich des Übergewichts. Diese Entwicklung deckt sich auch mit Schätzungen der WHO, nach denen 2008 64 Prozent der Norweger […]

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