Gefährliche Entwicklung: So krank macht Stress heutzutage wirlich

Stresserkrankungen haben viele Gesichter: Schwindelattacken oder Herzrhythmusstörungen, ein Reizmagen oder Bluthochdruck, Menstruationsprobleme, Ohrgeräusche. Weitere Symptome können sogar Impotenz oder ständig wiederkehrende Erkältungen sein – und Erschöpfung natürlich. Kein Wunder, dass die Weltgesundheitsorganisation (WHO) den beruflichen Stress als Krankheitsursache sogar zu „einer der größten Gefahren des 21. Jahrhunderts“ ernannt hat. Denn die Gesellschaft wird immer gestresster: Und die Bundespsychotherapeutenkammer (BPtK) ermittelte […]

Weiterlesen

Handy, Alkohol und Co.: Das sind die 5 größten Schlafräuber

Etwas 25 Prozent der Erwachsenen in Deutschland leiden laut derGesundheitsberichterstattung des Bundes an Schlafstörungen. Neben Stress und krankheitsbedingten Faktoren können auch tägliche Gebrauchsgegenstände und Gewohnheiten für schlechten Schlaf sorgen – vor allem diese Top 5. 1. Temperatur „Stay cool“, das gilt besonders im Schlafzimmer. Man sollte darauf achten, dass die Raumtemperatur zwischen 16 und 19 Grad Celsius liegt. Wer mag, […]

Weiterlesen

Fit durch den Advent: 4 Übungen für straffe Arme und starke Schultern

Abwechslungreich, spaßig und knallhart – so lassen sich die Workouts von Gym-QueenWhitney Simmons beschreiben, mit denen sie regelmäßig ihre fast drei Millionen Follower beglückt. Zuletzt postete die Influencerin ein"No Machine Push Workout", das Schultern, Trizeps und Brust fordert – ohne Geräte, aber mit Gewichten. Wie gewohnt verbindet sie die Übungen zu anspruchsvollen Supersätzen. Maximale Intensität in wenig Zeit Die vier […]

Weiterlesen

So macht sich ein Zinkmangel bemerkbar

Gut für das Immunsystem? Besonders zum Herbst werben viele Hersteller mit Zink. So heißt es in den Botschaften dann zum Beispiel „Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei“. Aber wie gesund ist Zink eigentlich tatsächlich? Und wie gefährlich ein Zinkmangel? „In der Tat ist Zink für seine Funktion im Immunsystem bekannt“, sagt Daniela Krehl, Fachberaterin Lebensmittel und Ernährung […]

Weiterlesen

Kalorienbombe Weihnachtsmarkt: Das sollten Sie besser nicht essen

Wenn die Tage kurz und kalt werden, dann steigt oft das Verlangen nach deftigen Speisen. Da kommt der Weihnachtsmarkt gerade recht: Überall duftet es verlockend – und wenn man die leckeren Speisen einmal durchprobiert hat, kann man sich die Hände auch gleich noch an einem heißen Glühwein wärmen. So ein Abend ist gemütlich – aber auch schnell eine ziemliche Kalorienbombe. […]

Weiterlesen

Knuspriges Ofengemüse: So viel Öl sollte man maximal verwenden

Die Vorzüge für schnellgemachtes Ofengemüse liegen auf der Hand: Durch die Hitze in der Röhre wird das Gemüse weich karamellisiert und entwickelt angenehme Röstaromen. Das klein geschnittene Gemüse sollte allerdings nur mit Öl benetzt werden und nicht darin schwimmen. Darauf weist das Bundeszentrum für Ernährung (BZfE) hin. Zwei Esslöffel Öl genügen Für ein Blech sind meist zwei Esslöffel Olivenöl oder […]

Weiterlesen

Kurvig oder schlank?: Mit diesem Typ Frau gehen Männer am ehesten fremd

Victoria Milan ist eine norwegische Seitensprungagentur, die seit 2010 diskretes Fremdgehen anbietet. Laut Website zählt man allein in Deutschland mehr als 254.000 Nutzer, die unter dem Slogan „Lebe deine Leidenschaft – Finde deine Affäre“ zum Fremdgehen bereit sind. Das Unternehmen hat nun zum zweiten Mal eine Untersuchung durchgeführt, die aufdecke sollte, welchen Typ Frau Männer beim Fremdgehen bevorzugen. Das Ergebnis […]

Weiterlesen

Gesund essen: So bleiben Gemüse & Co. beim Kochen nährstoffreich

Mit Vitaminen und anderen Nährstoffen in Lebensmitteln ist es so eine Sache: Sie sind wertvoll, aber hochsensibel. Die falsche Zubereitung kann ihnen daher gefährlich werden. Beispiel Kochen: Damit sollte man es nicht übertreiben. Denn wasserlösliche Vitamine, wie das Vitamin C, gehen beispielsweise ins Kochwasser über, welches nicht selten später weggekippt wird. Was übrigens ein Fehler ist. „Das nährstoffreiche Kochwasser beispielsweise […]

Weiterlesen

Dieser 82-Jährige Weibliche Bodybuilder Nur abgewehrt, ein Haus Eindringling Mit einer Tabelle

Die bösen Jungs nehmen Sie zur Kenntnis: Here’s noch mehr Beweise, die Sie brauchen, um vorsichtig sein, die Sie Durcheinander with—und es kommt in form einer 82-jährigen bodybuilder. Willie Murphy, eine Großmutter lebt in Rochester, New York, vor kurzem fand sich selbst in Gefahr, wenn ein Einbrecher in Ihr Haus. Jedoch, anstatt mit Schmuck und Geld, die kriminellen linken in […]

Weiterlesen

Stiftung Warentest: Nur zwei Smartwatches erhalten gute Bewertung

Wer eine Smartwatch zur Überwachung seiner Fitness benutzt, bekommt eine Menge an Daten geliefert: Puls, Schlafphasen, zurückgelegte Kilometer sowie die dabei verbrannten Kalorien. Wie ‚Stiftung Warentest‘ nun bei einem Vergleich von 13 Smartwatches zeigt, sollte man sich allerdings nicht zu genau auf diese Angaben verlassen – denn vor allem bei den Fitnessfunktionen hapert es oft. Doch nicht nur das: Auch […]

Weiterlesen
1 2 3 4