Zwei Dinge vorweg: Ich mag gute Drinks, aber ich kann auch gut ohne Gin Tonic, Bier & Co. leben. Wenn mich allerdings jemand bitten würde, auf Kaffee zu verzichten, würde ich laut loslachen und dankend ablehnen. Alkohol fasten: Tag 1-10 oder "Kein Alkohol, mehr Yoga" Same procedure as every year: Jedes Jahr verzichte ich in der Fastenzeit auf Alkohol jeglicher […]
Weiterlesen
Krank nach Alkohol – nicht immer ist der Kater schuld Der Kopf dröhnt, der Magen spielt nicht mit und man fühlt sich insgesamt ziemlich elend: Das war wohl doch etwas zu viel Alkohol am Abend zuvor. Allerdings muss es nicht immer daran liegen, dass man tatsächlich zu viel getrunken hat, wenn man sich danach nicht gut fühlt: Manche Menschen vertragen […]
Weiterlesen
Ab der zweiten Phase gelten bei Metabolic Balance acht wichtige Regeln. Eine davon: Jeden Tag einen Apfel essen (Symbolbild) Metabolic Balance ist im Grunde keine Diät im herkömmlichen Sinn, sondern ein Ernährungskonzept, das auf den individuellen Stoffwechsel abgestimmt ist, sagt der deutsche Internist und Ernährungsmediziner Wolf Funfack, der das Konzept im Jahr 2002 gemeinsam mit Silvia Bürkle, Ingenieurin für Lebensmitteltechnik, […]
Weiterlesen
Eine Stunde Bewegung pro Tag empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation (WHO) für Kinder. Dabei fordert die WHO nicht einmal Sport, sie ist schon froh über einfache Aktivitäten wie Gehen, Treppensteigen oder Fahrradfahren. Denn „Eltern und Kinder sind in den letzten zehn bis 15 Jahren regelrecht erstarrt“, sagt der Sportwissenschaftler Endré Puskas aus Berlin. Seit 20 Jahren ist Puskas im Sportgesundheitspark Berlin im […]
Weiterlesen
Der Sonntagsbraten hat etwas, was weder Nudelauflauf noch der bunte Salat vorweisen können: eine lange Tradition. Schließlich stammt das Gericht aus einer Zeit, in der Fleisch so teuer war, dass Familien es sich nur einmal in der Woche leisten konnten. „Der Sonntagsbraten hatte damals das Ziel, die Energiereserven nach einer körperlich anstrengenden Woche wieder zu füllen – ganz nach dem […]
Weiterlesen
Sport ist Mord? Dieser Ansicht sind viele Sportmuffel, die glauben, beim Sport schmerzen immer die Muskeln und der Schweiß rinnt in Strömen den Rücken hinab. Die Motivation ist dann oft im Keller. Dabei muss das gar nicht unbedingt so sein: Beim sogenannten Low-Intensity-Intervalltraining (LIIT), also Training mit geringer Intensität, gilt es, locker an die Belastungsphasen heranzugehen und diese nur leicht […]
Weiterlesen
Finden Sie eine Diät, die für Sie arbeitet kann eine lange, stressig Prozess. Aber sobald you've siedelten auf ein Essen planen, ist es eine gute Idee für die Kinder in Ihrer Familie zu Folgen? Ich entschied mich, in diese nach a neues Kochbuch of keto-friendly Rezepte für children begann sir Kontroverse online. Viele adults schwören auf die high-fat, low-carb-Diät zur Gewichtsreduktion, obwohl it's extrem restriktiv und […]
Weiterlesen
Chia Samen haben offiziell umgestellt, von trendy bis mainstream. You’ll finden diese kleinen ovalen seeds vorrätig in regelmäßigen supermarkets und eingebunden in zahlreiche products—von Obst Getränke und Energie-Riegel zu cereals und auch tortilla-chips. That's wahrscheinlich, da die chia-Samen sind Nährstoff-Kraftpakete, und Sie bieten einige wesentliche Vorteile für die Gesundheit. Hier sind sieben Gründe, Sie zu integrieren in Ihre Mahlzeit-Planung routine. Chia Samen sind […]
Weiterlesen
Plastik ist der Wunderstoff der vergangenen Jahrzehnte: billig, formbar, hart oder weich, durchsichtig oder milchig – je nach Wunsch. Seit seiner Erfindung in den Fünfzigerjahren hat die Menschheit 8,3 Milliarden Tonnen Plastik produziert, schätzen Forscher. Das Gewicht entspricht etwa 41.500 Hamburger Elbphilharmonien. Das Volumen dürfte deutlich größer sein, Folie ist wesentlich leichter als Backstein. Auch wenn Plastik inzwischen in Verruf […]
Weiterlesen
Palmöl ist ein Segen für die Lebensmittelindustrie: Bei Zimmertemperatur ist das Fett fest und schmilzt erst bei 30 bis 37 Grad Celsius. Außerdem ist es billig, leicht verfügbar und geschmacksneutral. Palmöl wird daher in süßen wie auch in herzhaften Lebensmitteln verwendet. Es verleiht Nuss-Nougat-Cremes einen zarten Schmelz und macht Margarine und Brotaufstriche streichfest. Kaum ein anderes Pflanzenöl kann mit diesen Eigenschaften aufwarten. […]
Weiterlesen