Reizüberflutung! Psychologin erklärt, wie Sie den Alltag meistern

Um ihre Fähigkeit, das Leben mit allen Sinnen wahrzunehmen, könnte man Hochsensible beneiden. Die vermeintliche Superkraft bezieht sich allerdings nicht nur auf positive Eindrücke und Empfindungen. Auch Schmerz, Lärm oder Gestank erleben Betroffene stärker, wodurch Alltagssituationen schnell zu Belastungsproben werden. Was gegen die Überreizung hilft und wie sich Hochsensibilität testen lässt, erklärt Psychologin Dr. Hanne Horvath im Interview. Wie erkennt […]

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Erstaunlicher Abnehm-Effekt: Das passiert im Körper, wenn Sie regelmäßig wandern

Wandern ist das Drei-in-Eins-Programm für Fitness, Freizeit und Gesundheit. Wer denkt, dass das lange Gehen langweilig sein muss, der liegt falsch. Je nach Fitnesslevel lässt sich eine Wanderung von leicht bis schwer gestalten. Außerdem tut die frische Luft der Psyche unglaublich gut. Wie oft sind wir heutzutage schon in der freien Natur? Wir liefern einige Gründe, warum Sie Ihre nächste […]

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Wie Sie den ganzen Tag über Kalorien verbrennen – ohne Sport

Muss man wirklich mehrmals pro Woche ein anstrengendes Workout durchziehen, um Kalorien zu verbrennen und abzunehmen? Vertreter des NEAT-Ansatzes behaupten, dass das sogar kontraproduktiv ist und setzen auf eine andere Art, ganz nebenbei im Alltag Kalorien zu verbrennen. Aber funktioniert das wirklich? Ohne Sport abnehmen – so kann es funktionieren Die meisten denken, dass man ohne Sport nicht abnehmen kann. […]

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Schlafprobleme: Fünf Tee-Sorten sollten Sie abends nicht mehr trinken

Das Robert Koch-Institut gibt an, dass etwa 20 Prozent der 17- bis 30-Jährigen Probleme beim Ein- oder Durchschlafen haben. Zudem leiden bis zu 80 Prozent aller Arbeitnehmenden im Alter bis 65 Jahre laut DAK-Gesundheitsreport an Schlafstörungen. Probleme mit dem Schlaf sind also weit verbreitet. Doch was tun, wenn Schäfchenzählen oder Atemtechniken nicht helfen? Abwarten und Tee trinken? Die Antwortet lautet […]

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Vergessen Sie es ständig? Das passiert mit dem Körper, wenn Sie zu wenig trinken

Wir alle wissen es: Trinken ist wichtig. Genügend Flüssigkeit hält gesund, spendet Energie und kann sogar beim Abnehmen helfen. FOCUS online klärt auf, was bei einem Flüssigkeitsmangel im Körper passieren kann. Manche Menschen sind richtige Trinkmuffel. Aber wenn Sie vergessen, ausreichend Wasser zu trinken, kann das gefährlich sein – denn eine Dehydration kann schwerwiegende Folgen haben.  Ist der Körper dehydriert, […]

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Vergessen Sie Wellness und Luxus-Resorts: Arzt sagt, welcher Urlaub wirklich entspannt

Sich das Leben schwer machen, um sich besser zu fühlen? Das klingt paradox. Aber Luxus-Resorts, Wellness-Oasen, erstklassiges Essen und Nichtstun verhelfen immer weniger zu der Erholung, die moderne Menschen wirklich brauchen: der mentalen Erholung. Bald geht es wieder los: In Deutschlands nördlicher Hemisphäre setzt sich eine Blechlawine in Bewegung, damit Menschen nach fünf Stunden im Auto am Luxusleben von Sylt […]

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Fitness-Test: Wenn du diese 4 Übungen nicht schaffst, bekommst du im Alter ein Problem

Nach ihrer körperlichen Verfassung befragt, würden die meisten Menschen behaupten, sie seien fit. Doch sind sie das wirklich? Vier kurze Übungen ermitteln Ihren Zustand – und zeigen, ob Sie auch im Alter keine Probleme bekommen mit Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Erstaunlich, wie leicht man sich bei den eigenen Fähigkeiten verschätzen kann. Vielleicht kennen Sie auch solche Menschen, die sich […]

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Was kostet eine e bike inspektion

Die Wahl des richtigen E-Bikes ist nur die halbe Miete. Langfristige Freude am Fahrrad ist nur möglich, wenn es richtig gewartet wird. Sie sollten sich vorher informieren, was kostet eine e bike inspektion und welche unerwarteten Kosten auf Sie zukommen können. Was sind die häufigsten Probleme, auf die ich stoße? Wie bei nicht motorisierten Fahrrädern hängen die Wartungskosten eher von […]

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Saft günstig selber machen: Das sind die besten Entsafter

Es ist gar nicht so einfach jeden Tag die empfohlene Menge Obst & Gemüse zu sich zu nehmen. In Form von einem leckeren, selbstgepressten Saft sieht das schon anders aus. Wir verraten Ihnen welche Entsafter die besten sind und wie viel Sie für ein gutes Gerät ausgeben müssen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt am Tag mindestens fünf Portionen Obst […]

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Reif oder unreif: Wann sind Bananen am gesündesten?

Einen Tag zu spät und die Banane hat bereits braune Stellen – meist kauft man eine Bananenstaude noch in einer grünen Farbe, doch bereits einige Tage später färbt sie sich zu einem knallig gelben Obst und kleine braune Punkte zeigen sich auf der Schale. Doch in welcher Phase der Reifung ist die Banane am gesündesten und liefert die meisten Vitalstoffe?  […]

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