Um ihre Fähigkeit, das Leben mit allen Sinnen wahrzunehmen, könnte man Hochsensible beneiden. Die vermeintliche Superkraft bezieht sich allerdings nicht nur auf positive Eindrücke und Empfindungen. Auch Schmerz, Lärm oder Gestank erleben Betroffene stärker, wodurch Alltagssituationen schnell zu Belastungsproben werden. Was gegen die Überreizung hilft und wie sich Hochsensibilität testen lässt, erklärt Psychologin Dr. Hanne Horvath im Interview. Wie erkennt […]

Wandern ist das Drei-in-Eins-Programm für Fitness, Freizeit und Gesundheit. Wer denkt, dass das lange Gehen langweilig sein muss, der liegt falsch. Je nach Fitnesslevel lässt sich eine Wanderung von leicht bis schwer gestalten. Außerdem tut die frische Luft der Psyche unglaublich gut. Wie oft sind wir heutzutage schon in der freien Natur? Wir liefern einige Gründe, warum Sie Ihre nächste […]

Muss man wirklich mehrmals pro Woche ein anstrengendes Workout durchziehen, um Kalorien zu verbrennen und abzunehmen? Vertreter des NEAT-Ansatzes behaupten, dass das sogar kontraproduktiv ist und setzen auf eine andere Art, ganz nebenbei im Alltag Kalorien zu verbrennen. Aber funktioniert das wirklich? Ohne Sport abnehmen – so kann es funktionieren Die meisten denken, dass man ohne Sport nicht abnehmen kann. […]

Das Robert Koch-Institut gibt an, dass etwa 20 Prozent der 17- bis 30-Jährigen Probleme beim Ein- oder Durchschlafen haben. Zudem leiden bis zu 80 Prozent aller Arbeitnehmenden im Alter bis 65 Jahre laut DAK-Gesundheitsreport an Schlafstörungen. Probleme mit dem Schlaf sind also weit verbreitet. Doch was tun, wenn Schäfchenzählen oder Atemtechniken nicht helfen? Abwarten und Tee trinken? Die Antwortet lautet […]

Wir alle wissen es: Trinken ist wichtig. Genügend Flüssigkeit hält gesund, spendet Energie und kann sogar beim Abnehmen helfen. FOCUS online klärt auf, was bei einem Flüssigkeitsmangel im Körper passieren kann. Manche Menschen sind richtige Trinkmuffel. Aber wenn Sie vergessen, ausreichend Wasser zu trinken, kann das gefährlich sein – denn eine Dehydration kann schwerwiegende Folgen haben.  Ist der Körper dehydriert, […]

Sich das Leben schwer machen, um sich besser zu fühlen? Das klingt paradox. Aber Luxus-Resorts, Wellness-Oasen, erstklassiges Essen und Nichtstun verhelfen immer weniger zu der Erholung, die moderne Menschen wirklich brauchen: der mentalen Erholung. Bald geht es wieder los: In Deutschlands nördlicher Hemisphäre setzt sich eine Blechlawine in Bewegung, damit Menschen nach fünf Stunden im Auto am Luxusleben von Sylt […]

Nach ihrer körperlichen Verfassung befragt, würden die meisten Menschen behaupten, sie seien fit. Doch sind sie das wirklich? Vier kurze Übungen ermitteln Ihren Zustand – und zeigen, ob Sie auch im Alter keine Probleme bekommen mit Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Erstaunlich, wie leicht man sich bei den eigenen Fähigkeiten verschätzen kann. Vielleicht kennen Sie auch solche Menschen, die sich […]

Die Wahl des richtigen E-Bikes ist nur die halbe Miete. Langfristige Freude am Fahrrad ist nur möglich, wenn es richtig gewartet wird. Sie sollten sich vorher informieren, was kostet eine e bike inspektion und welche unerwarteten Kosten auf Sie zukommen können. Was sind die häufigsten Probleme, auf die ich stoße? Wie bei nicht motorisierten Fahrrädern hängen die Wartungskosten eher von […]