Schutzmasken gegen Coronavirus: Mundschutz ja oder nein? Neue Einschätzung des RKI

Deutschlands führende Hygieniker gehen davon aus, dass auch einfache, sogar selbstgenähte Schutzmasken das Risiko einer Ansteckung mit dem Coronavirus verringern können. „Wer angehustet wird und einen Mund-Nase-Schutz (MNS) trägt, schützt sich vor dem größten Teil der Tröpfchen, die im Tuch oder Stoff hängen bleiben“, sagte der Vorstandssprecher der Deutschen Gesellschaft für Krankenhaushygiene (DGKH), Peter Walger, der ‚Neuen Osnabrücker Zeitung‘ (Donnerstag). […]

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Corona-Risikogruppen: Diese Leiden gelten als Vorerkrankung

Gefährdet durch das neuartige seien insbesondere Ältere, heißt es immer wieder. Inzwischen werden allerdings auch immer mehr Fälle bekannt, bei denen auch Patienten unter 50 Jahren mit schweren Krankheitsverläufen zu kämpfen haben. Dabei wird deutlich, dass nicht nur Senioren zur Risikogruppe gehören, sondern grundsätzlich alle Menschen, egal ob jung oder alt, mit Vorerkankungen. Aber was heißt eigentlich „Vorerkrankung“? Bei welchen […]

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Ernährungstrend: Ist Urgetreide die gesündere Alternative zu Weizen?

Sie sollen besonders natürlich, bekömmlich und gesund sein. Produkte aus Urgetreide sind angesagt. Wie bewerten Ernährungswissenschaftler und Ärzte diesen Trend? „Im Vergleich etwa zu Weizen sind Produkte aus Urgetreide deutlich nahrhafter“, sagt Harald Seitz vom Bundeszentrum für Ernährung in Bonn. „Herausragend ist ihr Gehalt an Mineralstoffen, vor allem an Zink.“ Der Eiweißgehalt sei ebenfalls deutlich höher als der von Weizen, […]

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Nach Zusagen der Hersteller: Enthalten Fertigprodukte jetzt weniger Zucker?

Muss der Eistee wirklich so süß sein? Und der Quark für Kinder auch? Für eine gesündere Ernährung sollen Fertigprodukte mit weniger Zucker, Fett und Salz auskommen. Doch wie erreicht man das? Bundesernährungsministerin Julia Klöckner (CDU) hat mehrere Branchen für Selbstverpflichtungen gewonnen – und diese freiwilligen Zusagen zeigen Wirkung, machte sie nach ersten Daten deutlich. Allerdings gebe es weiter Handlungsbedarf, vor […]

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‚Öko-Test‘: Tampons und Menstruationstassen meist unbedenklich

Tampons weisen nur selten Schadstoffe oder andere Mängel auf. Gleiches gilt für Menstruationstassen – also die wiederverwertbare Alternative zu Tampon und Binde. Das hat die Zeitschrift ‚Öko-Test‘ (Ausgabe 4/2020) bei einer Untersuchung von 23 Tampons und 20 Menstruationstassen herausgefunden. Schwächen haben die Produkte vor allem in den Details: Bei einem Tampon riss der Rückholfaden zum Beispiel zu schnell, ein anderer […]

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Laut Experte: Deshalb sollten wir unser Immunsystem jetzt nicht boosten

In der jetzigen Zeit, in der das neuartige Coronavirus grassiert, versuchen viele Menschen, sich vor einer Ansteckung zu schützen, indem sie unter anderem ihr Immunsystem extrem stärken. Neben regelmäßigem gründlichen Händewaschen bedeutet das vor allem: Den Körper mit möglichst vielen Superfoods und reichlich Vitamin C versorgen. Dadurch soll das Immunsystem einen ordentlichen Schub bekommen – die Viren und Bakterien so […]

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Workout mit dem Sandsack: Mit dem Bulgarian Bag effizient zu Hause trainieren

Kettlebell, Hanteln, Medizinball und Co. kann man aktuell vergessen! Jetzt kämpft sich der Bulgarian Bag auf die Pole Position unter den Trainingsgeräten. Der Bulgarian Bag, zu Deutsch „bulgarischer Sandsack“, kommt ursprünglich aus dem Fitnesstraining der Profiringer. Inzwischen haben aber auch Amateursportler, Personal Trainer und Hollywood-Stars das Potenzial des halbmondförmigen Sandsacks erkannt. Halle Berry ist süchtig nach dem Bulgarian Bag Auf […]

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Perfekt für zu Hause: Effektives Home Workout für den Oberkörper von Pamela Reif

Wer sich auch in der jetzigen Zeit fit halten möchte und kein Cardio-Training mag, der kommt an Bodyweight-Workouts in den eigenen vier Wänden kaum mehr vorbei. Natürlich kann man die Situation auch als Chance sehen, sich endlich mit dem passenden Fitness-Equipment auszustatten. Doch wer darauf verzichten will oder gerade noch auf die Bestellung wartet, muss die Zeit natürlich anderweitig überbrücken. […]

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Sportwissenschaftler über Quarantäne: Mit richtigem Workout ist man danach noch leistungsfähiger

Das Coronavirus hat unser Leben in bisher nie gekanntem Ausmaß auf den Kopf gestellt. Wir alle müssen uns in unserer Bewegungsfreiheit, in unserem Konsum- und Sozialverhalten einschränken. Konkret bedeutet das, zu Hause zu bleiben, um sich selbst und andere vor der weiteren Ausbreitung von COVID-19 zu schützen. Derzeit kann niemand absehen, wie lange diese Schutzmaßnahmen notwendig sind. Doch schon jetzt […]

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Training per Video: So passen Fitnessstudios jetzt ihr Angebot an

Die Sporttasche packen und ab ins Fitnessstudio – für Freizeitsportler ein gewohntes Ritual, das seit wenigen Tagen plötzlich wegfällt. Sporthallen und Fitnessstudios sind wegen Corona geschlossen. Doch es gibt Alternativen: „Die Branche war schon ab dem ersten Tag der Zwangsschließung aktiv und versucht ihren Mitgliedern dennoch eine Leistung anzubieten, beispielsweise durch Online-Kurse, Ernährungspläne oder Gutscheine für die Zeit nach der […]

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